pod wodą

[...] Można robić z pomidorów (przesmażyć z czosnkiem, odparować, doprawić) przecieru (doprawić) koncentratu (dodać wody, doprawić) Dodatki Chyba nie muszę mówić, że każdy dobiera pod siebie? Za każdym razem robiłam z tego co miałam pod ręką + warzywa których nie wliczam w bilans. http://img547.imageshack.us/img547/9780/dieta20130320.png Przygotowanie [...]

[...] Ania Wiek : 19,5 Waga : 56,9 niestety niemiarodajnie z tylko orientacyjnie bo w adidasach, dresie i nie na czczo...nie mam wagi Wzrost : 167 Obwód w biuście : 86cm Obwód pod biustem : 74,5cm Obwód talii w najwęższym miejscu :70cm Obwód na wysokości pępka : 80 to jest najszersze miejsce Obwód bioder : 90cm Obwód uda 55cm Obwód łydki 34cm Stan [...]

[...] wysiłku w upalny dzień ściągasz z sibie totalnie przepoconą koszulkę, jest ona aż nadto czytelną wskazówką, że musisz uzupełnić niedobór wody. Ale kiedy koszulka, spodenki i czapeczka zaczynają wysychać, pojawiają się na nich białe, słone plamy, które również są komunikatem. Możemy mieć wtedy ochotę na słone paluszki albo słone [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Po pierwsze chciałabym powiedzieć, że forum bardzo mi podoba przede wszystkim ze względu za personalne podejście do każdej osoby i jej sytuacji :) To nie przedłużam i wklejam moją ankietę: Wiek : 20 Waga : 55 (nie zależy mi na chudnięciu z wagi!) Wzrost : 167 Obwód w biuście : 80 Obwód pod biustem : 67 Obwód [...]

[...] nie byłem aktywny sportowo itd. W szkole byłem dobry w każdej dyscyplinie sportowej,również bujkach.Oczywiście byłem bardzo silny jak na swój wiek ale i ogromny.W 7 klasie podstawówki ważyłem 93 kg.I tak się gromadziło zapasy.Potem doszły produkty dozwolone od lat 18-stu.Browary,wóda,disco,nocne żarcie, taxi i do domu. Potem dziwna dieta na [...]

[...] sole magnezowe kwasów tłuszczowych (substancja przeciwzbrylająca) . Zalecane porcjowanie Zaleca się stosowanie 1 kapsułki 2 razy dziennie, popijając wodą, najlepiej podczas posiłku. Produkt został zoptymalizowany pod względem bezpieczeństwa zastosowanych składników pomocniczych. Składniki aktywne Porcja 2kaps Ilość porcji w [...]

[...] jej rola: Pepsyna - aktywna postać pepsynogenu, enzymu wydzielanego przez komórki gruczołowe (komórki główne) żołądka. Pepsyna jest składnikiem soku żołądkowego. Pepsynogen pod wpływem kwaśnej treści soku żołądkowego ulega przekształceniu w pepsynę, której zasadniczym zadaniem jest zapoczątkowanie procesu trawienia białek. Składniki: [...]

[...] po czym kroimy w kostkę i dotujemy ok 20 minut następnie wszystkie warzywa jakie nam zostały myjemy rozdrabniamy , jak trzeba jeszcze raz płuczemy i wrzucamy do rondla podczas gdy wczesniej przygotujemy kostkę rosołową rozpuszczoną we wrzątku którym zalewamy warzywa ok szklankę i pod przykryciem dusimy ok 10 minut w między czasie gdy [...]

[...] nauczę się poruszania (jestem niczym typowy słoń w składzie porcelany...) Proszę o konstruktywną krytykę i porady. (Szczególnie dotyczące zlikwidowania wody - bo to co mam pod skórą to jakieś jaja) Zdjęcia wrzucam z różnych okresów - pierwsze w stroju z roku 2011 po 7 miesiącach treningu. Drugie po roku przerwy i tycia :) I ostatnie 4 zdjęcia z [...]

Na początku chciałbym wszystkich serdecznie przywitać. Słowem wstępu: Od pierwszych lat życia miałem dość duże problemy z odżywianiem, batoniki, lody, czekolada, a na obiad spaghetti albo pizza + kuchnia domowa to był standard. Zawsze najwyższy i najcięższy wśród rówieśników: W raz ze wzrostem w górę rosłem w szerz. Warto zaznaczyć, że [...]

[...] Pharmaceutical & Natural Foods Jak powstaje ethyl ester ? Tworzenie Ethyl Ester to stary chemiczny sposób na stabilizację substancji chemicznych. Niestabilną substancję poddaje się reakcji z kwasem chlorowodorowym i alkoholem. Czy to jest dobre dla kreatyny? Kreatyna poddana działaniu kwasu chlorowodorowego daje nam kreatynę HCL. To [...]

Witam, pod koniec listopada zdecydowałem, iż nie chce powtórzyć sytuacji sprzed roku kiedy to podczas grudnia (święta, imprezy firmowe) przytyłem jakieś 5kg. Osiągnąłem wtedy swoja rekordowa wagę 97kg. Od tego czasu dalej nie zwracałem uwagi na moje wymiary, ale i tak waga spadła przez lato do 93kg (koniec listopada). Ta zima miała być inna - [...]

[...] prostą (taborety) . Sztangielki dam radę zrobić. Jak uważacie dalej targać ten schemat czy zmienić może na splita, gdzie klatkę cwiczylbym osobno, choć FBW odpowiada mi pod tym względem, że umożliwia częstą symulacje danej grupy mięśniowej, co w przypadku SPLIT-u mi brakowało. Dotychczasowy plan: Plan A Nogi: - przysiad 5s Plecy: - [...]

[...] się jako składnik zup oraz dodatek do warzyw, sosów, wypieków, a także deserów. Składniki: Quinoa (komosa ryżowa). Sposób użycia Quinoa należy wypłukać przed gotowaniem pod bieżącą wodą (jeżeli woda się nie pieni, wystarczy jedno płukanie, w przeciwnym razie płuczemy 2– 3 razy). 1 szklankę ziaren wsypać do gotującej się wody (ok. 250ml) i [...]

[...] był poruszany dobre kilka lat temu. Kupiłam odżywkę białkową Ostrovit Micellar Caseine o smaku kokosowym. Zależy mi na długim czasie wchłaniania białka. Wybór smaku był podyktowany tym, że uwielbiam Bounty, mogłabym je jeść non stop, więc pomyślałam, że ten smak będzie mógł zastąpić mi batonika. Wypiłam już 2 porcje (2 x 30g) i jestem [...]

[...] poprawy w diecie redukcyjnej. Waga osobnika płci wysoce ciężkiej wacha się w granicach 90 kilo. Wzrost to 185 cm w trzewikach. Procentu zatłuszczenia nie znam niestety ale podam może THS KLIKA wymiarów; Pas-93 łapa-40 Udo-60 Klatka ze 110 I wyliczyłem ze potrzeba około 2600 kalorii. Tak pojadę tydzień potem co kolejne 7 dni będę odejmował 100 [...]

[...] dyscyplinach sportowych. Dlaczego? Bo faktycznie działa! O skuteczności monohydratu kreatyny przekonały się już miliony sportowców na całym świecie. Wielokrotnie badany pod kątem użyteczności dla sportowców wykazał to, o czym trenerzy i osoby ćwiczące donosili od początku. Monohydrat kreatyny zwiększa wytwarzanie ATP adenozynotrójfosforanu, [...]

[...] 2 x trening wytrzymałościowy, 1 x trening siłowy. Zalecony przez chirurga nacisk na ćwiczenie mięśni głębokich i stabilizujących. Odżywianie : zrównoważone, stosowanie podstawowych zasad żywioniowych + od 1 miesiąca dieta ~ 2200 kcal Cel : redukcja rozłożona w czasie + ogólna poprawa sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

[...] to mój główny problem. Odżywiam się bardzo zdrowo- żadnych słodkich napoi-tylko woda i herbata,słodycze też odstawiłam, mięso chude- indyk, kurczak, czasami wołowina czy podroby, ryby, żadnych wędlin, mąka tylko ciemna. Byłabym bardzo wdzięczna za pomoc w tym temacie, bo wiem, że prawidłowa dieta to podstawa. Pytania: Co z tym bilansem [...]

Witam. A więc wstępnie o sobie, trenuje od 14.10.2002r. - z 3-4 przerwami, trwającymi 2xok. 3 miesiące i raz 6 miesięcy, około razy 1miesiąc. Moja obecna masa to ok., 72-73kg. Cel: oczywiście masa. TRENING POD TĄ DIETKĘ, ZNAJDZIECIE: http://www.sfd.pl/temat182649/ A teraz ogólnie, typ budowy - ektomorfik. Szybka przemiana materii, PPM - ok. [...]